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Es el secreto de la belleza que hay detrás de un glúteo elevado, de una cara perfecta, de un cuello sin arrugas.
El secreto para una piel bonita en verano.
15 beneficios del deporte para tu salud.
12 Diciembre 2019
¡Qué frío! Con la bajada de temperaturas de estos días seguro que más de un@ está sufriendo el temido resfriado de todos los años. Ese que te provoca ojos llorosos y ojeras enormes, que lleves la nariz más roja que la de un payaso y los labios muy secos. ¿Cómo voy a salir así de casa? Muy fácil, maquillándote de una manera «especial». , como maquilladora profesional, propongo algunos consejos para camuflar los efectos del constipado. 1. Preparar la piel Limpiar, tonificar e hidratar. Tres pasos básicos en toda rutina beauty pero que cobran especial relevancia cuando estamos resfriados o constipados. Insistir en las zonas del rostro que más sufren: las aletas de la nariz, el labio y su contorno, en definitiva, zonas que tienen mucha fricción por el uso de tissues y que acaban irritándose y poniéndose rojitas. «Recomiendo aplicar en esas zonas un bálsamo reparador», explica la maquilladora profesional Cristina Lobato. 2. Corrección de color Cubrir las imperfecciones y las zonas enrojecidas por la congestión. Se puede aplicar un corrector verde en las zonas que tienen más rojez u optar por un corrector amarillo para un resultado más natural. Para corregir la ojera, recomiendo utilizar un corrector que no sea muy claro ya que podría acentuar aún más la bolsa. 3. Base ligera Una vez corregidas las rojeces, ojeras e imperfecciones, aplicar la base de maquillaje. La mejor opción es apostar por una base ligera y con poca cobertura para no sentir la piel demasiado pesada o recargada. 4. Mirada a prueba de lágrimas Aplicar una prebase de sombras para fijar el color y evitar que se escurra con el lagrimeo típico del resfriado. Apuesta por tonos muy naturales pero si quieres lucir color opta por tonos fríos. Además, disimulan la inflamación del párpado. La máscara de pestañas siempre waterproof por si lloran los ojos. 5. Rubor natural Evita el uso del colorete si la piel está muy enrojecida ya que tendremos un rubor natural por el propio resfriado. En el caso de que sí se quiera utilizar colorete, descartar los tonos rosados y apostar por los marrones. *Extra: Como toque final y para sellar todo el maquillaje,truco : “En este caso, y para aportar jugosidad, alivio y frescor a la piel, sustituye los polvos por una bruma selladora”.
Es el secreto de la belleza que hay detrás de un glúteo elevado, de una cara perfecta, de un cuello sin arrugas
13 Noviembre 2019
Es el secreto,en resumen ,de muchos famosos,políticos y celebrities a los que estamos acostumbrados a ver en eventos,ruedas de prensa y en portadas de revistas.Un rejuvenecimiento natural sin necesidad de someterse a la prueba de bisturí. Consigue un rejuvenecimiento celular de tu piel que mejore la elasticidad y el tono. Os estamos hablando de un tratamiento integral,el Método que trabaja con diatermia.Una tecnología que calienta los tejidos nutriendo desde el interior ,mejorando la firmeza de la piel ,y favoreciendo la circulación sanguínea y linfática,y eliminando la celulitis.Generamos un efecto vasodilatador ,que activa la circulación de la sangre.Por eso nutre y produce una revitalización celular,en la zona tratada.Mejorala tonicidad y elasticidad,disminuye la grasa y genera cambios importantes en el tono e hidrtación de la piel.
23 Septiembre 2019
Cuando el asfalto se derrite bajo los pies y el calor nos golpea como una losa, solo nos apetecen dos cosas: frescor y ligereza. Y la cosmética no se queda atrás. El secreto para lucir una piel bonita en verano es decirle adiós a las cremas pesadas, y hola a las lociones ligeras y oil free. Mimar nuestra piel, pero sin aportar peso.
– Excepto en casos de cutis muy, muy seco, es momento de cremas para piel mixta y de lociones oil free. De esta manera, aportaremos hidratación, pero no grasa. Las esencias son una alternativa excelente para este tiempo.
– Las cremas para piernas ligeras y los productos anticelulíticos con efecto frío son un regalo cuando el calor aprieta.
– El abuso de champú solo consigue que la coloración o mechas desaparezcan antes y se puede irritar el cuero cabelludo: aclarar el pelo solo con agua resulta igualmente eficaz y menos agresivo si la melena no está muy sucia.
Este es el panorama con el que se encuentra cualquier entrenador personal. Una persona que quiere hacer ejercicio físico, pero sin destinar tiempo a ello. Empieza unos días, pero al de un mes o dos lo deja. Es un verdadero reto para el convencer a la persona que ha de cambiar su rutina, en beneficio de su salud.
Por ello no solo es recomendable que cambie la rutina diaria. También es importante ir cambiando la rutina de los ejercicios para que no caer en el aburrimiento. Así como orientarle con algunos trucos para que realice ejercicio físico, aunque carezca de tiempo para ir a un gimnasio.
23 Septiembre 2019
Los estudios epidemiológicos han demostrado que el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2 es elevado en aquellos que sufren de pérdida crónica de sueño o que realizan trabajo por turnos. Otros estudios han demostrado una asociación entre el sueño interrumpido y el aumento de peso adverso, en el que la acumulación de grasa aumenta al mismo tiempo que se reduce la masa muscular, una combinación que en sí misma se ha asociado con numerosas consecuencias adversas para la salud.
No es ningún secreto que la actividad física es buena para nuestra salud, pero ¿conoces todas las formas en que el ejercicio puede ayudar a mejorar nuestro estado físico? Aquí te contamos algunas.
Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita ser trabajado. ¿Sabías que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud general de todo su sistema cardiovascular?
Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Un corazón más saludable significa un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, apoplejía y diabetes.
Ayuda a controlar el peso. La actividad física no solo quema calorías, sino que también mejora el metabolismo a largo plazo.
Reducción de la presión arterial. La actividad física mantiene saludables el corazón y los vasos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir la hipertensión.
Mejora la condición aeróbica. Participar en actividades aeróbicas, como correr, montar en bicicleta o nadar, puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno en los pulmones y la sangre.
Mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los ejercicios de resistencia desafían el sistema muscular, con lo que obtenemos como resultado músculos más grandes y fuertes.
Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento. La flexibilidad mejorada reduce el riesgo de lesiones.
El alivio del estrés. El ejercicio es un gran estimulante del estado de ánimo y ha demostrado ser un método eficaz para aliviar el estrés.
Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon y pulmón.
Ayuda a controlar el colesterol. El ejercicio disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno).
Evita la osteoporosis. La construcción de huesos densos y fuertes es otro beneficio de la actividad física.
Fortalece el sistema inmunológico. Hacer más ejercicio ayuda al cuerpo a enfermarse menos.
Sueño mejorado. Sabemos lo importante que es dormir , y hacer ejercicio puede ayudarlo a conseguir un mejor descanso.
Beneficios para la salud mental. El ejercicio también es bueno para la salud mental, ya que puede combatir los sentimientos de ansiedad y depresión, agudizar el enfoque y mejorar la autoestima.
Vida prolongada. Como resultado de sumar todos los beneficios anteriores, obtenemos una vida más sana, agradable y por tanto, más larga.
Este es el panorama con el que se encuentra cualquier entrenador personal. Una persona que quiere hacer ejercicio físico, pero sin destinar tiempo a ello. Empieza unos días, pero al de un mes o dos lo deja. Es un verdadero reto para el convencer a la persona que ha de cambiar su rutina, en beneficio de su salud.
Por ello no solo es recomendable que cambie la rutina diaria. También es importante ir cambiando la rutina de los ejercicios para que no caer en el aburrimiento. Así como orientarle con algunos trucos para que realice ejercicio físico, aunque carezca de tiempo para ir a un gimnasio.